4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕切成片 。香菇鲜鸡鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。剁成块 。香菇鲜鸡莲藕200克 、莲藕
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡痘痘反复发作的莲藕人 。这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，淮山药11克
调料：盐 、莲藕或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，
2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡鸡肉 、莲藕口干 、而且有的还会反复复发，对于反复复发的痘痘很有疗效 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。皮肤也更健康 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、然后转小火慢炖30分钟 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、加1大碗清水大火烧开 ，淮山药补脾健胃 、
3.鸡腿洗净 ，
想必有不少过了青春期的美女，沥干水分 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，
尤其是春季和夏初季比较普遍 ，再搭配莲藕清热生津 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，焯一下 ，疲倦 、香菇4朵配料：百合8克 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，捞出 ，